Training ist nicht gleich Training. Bei der Wahl der von uns angebotenen Trainingsformen haben wir uns in die Tiefe gewagt und ausschliesslich Formen entwickelt, die Sie auf intelligente Weise stärken. Diese bieten wir Ihnen als Gruppenlektionen oder als «One to One» Training an.

Yoga mit Gabriela Ghenzi

09:00—10:15 Uhr

Aufrichtung, Balance, Kraft, Beweglichkeit – für Körper Geist und Seele.

Yoga, eine aus Indien stammende philosophischen Lehre, fasziniert durch ihre Ganzheitlichkeit. Wir haben diverse Hilfsmittel, auf denen wir auf unterschiedlichen Ebenen arbeiten können, stets mit dem Ziel eine freie, verbundene Seele in einem gesunden vitalen Körper leben zu lassen. Damit dies möglich ist, brauchen wir zudem einen ruhigen klaren Geist. Wir benutzen dazu eine Reihe von geistigen und körperlichen Übungen, die uns reinigen und Blockaden auflösen, damit wir die Energie in Fluss bringen. Es geht darum Körper und Geist zu verbinden sowie Wahrnehmung und Achtsamkeit zu schulen. In den Yoga Kursen lernen wir unsere Gedanken so auszurichten, dass sie uns Gutes tun. So können wir Einfluss auf unser Wollen und unser Verhalten anderen und uns selbst gegenüber nehmen. Durch die regelmässige Praxis u.a. in geführten Yoga Kursen können wir ein Leben im Einklang mit uns und unserem Körper führen mit weitaus weniger Leid und Schmerz, dafür mit mehr Freude und Liebe.

Am 1. Dezember 2016 wurde Yoga als immaterielles Weltkulturerbe der UNESCO anerkannt.

CHF 40.– pro Klasse / CHF 350.– für 10er Abo

Breathwork & Yoga

09:00—10:15 Uhr 

Aufrichtung, Balance, Kraft, Beweglichkeit – für Körper Geist und Seele.

In dieser Klasse werden Atemtechniken, im Yoga auch Pranayama genannt, und Asanas (Körperübungen) praktiziert. Es geht darum, Stress und Spannungen in Körper und Geist abzubauen und die Energie in Fluss zu bringen mit dem Ziel, die Gesundheit des Körpers zu unterstützen und gleichzeitig dem Geist Ruhe und Klarheit zu bringen. Geleitet wird die Klasse von Patrick Zanotti.

CHF 40.– pro Klasse / CHF 350.– für 10er Abo